Te presentamos el primer programa online que lanza la ecochef y experta en mindfulness Mireia Anglada: Un programa de 3 meses de duración para cambiar de hábitos de alimentación de forma eficaz y consciente.

Muchos sabemos la importancia de comer de forma saludable, pero aunque lo intentamos una y otra vez, volvemos a las antiguas rutinas. En este curso aprenderás HERRAMIENTAS que te empoderarán para poder gestionar tu relación con la comida y poder llevar a cabo cambios de hábitos definitos en tu vida cotidiana.

Se trata de un camino hacia un estilo más saludable, que no contempla restricciones sino cambios progresivos y mucha consciencia y exploración de las emociones.

Este programa combina pautas sobre nuevos hábitos de alimentación saludable que se van incorporando progresivamente, aprendizaje de recetas y de técnicas de cocina, así como gestión de las emociones, relación con la comida y mindfulness.

Aunque es un trabajo que se hará a nivel individual, habrá más personas haciéndolo a la vez, el apoyo del grupo es clave, y se podrán compartir via online los problemas, inseguridades, emociones, etc… que vayan surgiendo De esta forma, podrás compartir con la comunidad tanto a nivel online como en encuentros presenciales.

Además tendrás el apoyo de Mireia para resolver tus dudas y acompañarte en tu camino. Habrá encuentros online y además organizaremos encuentros presenciales cada tres semanas en las siguientes ciudades: Barcelona, Madrid, Bilbao y San Sebastian. Estos encuentros son opcionales pero nos darán la oportunidad de conocernos en persona e intercambiar sensaciones, dudas y aprendizajes

Beneficios:

  • Mejorarás tu salud de forma increíble: brillo de la piel, buenas digestiones, mejora del sueño, disminución de la inflamación, reducción de peso, aumento de tu vitalidad, mejora de la concentración y claridad mental.
  • Conseguirás instaurar nuevos hábitos de forma progresiva, eficaz y definitiva.
  • Aprenderá a conectar y conocer mejor tu cuerpo, emociones y mente.
  • Comprenderás el por qué de esos cambios y hacerlo con ganas e ilusión.

SALMON

Funcionamiento:

Cada viernes Mireia te enviará un mail con las pautas a seguir a lo largo de la próxima semana. Te cuentará qué nuevos hábitos introducimos, el por qué y el cómo. También se te entregarán materiales complementarios como recetas, meditaciones guiadas, y hojas de ejercicios para trabajar las emociones y la consciencia plena.

Cada tres semanas habrá un encuentro presencial en las siguientes ciudades, con el objetivo de compartir la experiencia y resolver dudas:

  • Barcelona
  • Madrid
  • Bilbao
  • San Sebastián

Podréis enviar vuestras dudas por mail, y semanalmente Mireia os mandará un mail recogiendo todas las preguntas del grupo y dando respuesta en un vídeo.

Qué incluye el programa?

  • Mail cada viernes con el programa a seguir esa semana.
  • Meditaciones grabadas.
  • Recetas para poder seguir el plan de cada semana.
  • Apoyo de Mireia vía mail.
  • Vídeo semanal de Mireia resolviendo todas las dudas.
  • Plan de cómo continuar, una vez terminado el programa.
  • Encuentros presenciales* cada tres semanas en: Bilbao, San Sebastian, Barcelona y Madrid.

*Te confirmaremos las fechas y lugar de encuentro una vez formalices tu inscripción

Información práctica

Duración: 3 meses.

Inicio: 31 de enero

Precio: 450 euros por todo el programa

Cómo inscribirse?

Si estás interesado/a, manda un mail con la siguiente información:

  • Nombre y Apellidos
  • Correo Electrónico
  • Teléfono de contacto
  • Fecha de naciemiento
  • Lugar de residencia
  • DNI

A la siguiente dirección: a olaiadelahoz@gmail.com. Olaia se pondrá en contacto contigo para formalizar la inscripción. *Rogamos que en el asunto del mail pongas: CURSO MIREIA.

Si tienes cualquier consulta puedes escribirnos a info@mireiaanglada.com

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